Присъствието на технологиите в живота ни е толкова постоянно, че често не осъзнаваме как, малко по малко, те проникват в най-близките ни взаимоотношения, променяйки качеството на споделените ни моменти. Екраните, известията и приложенията са станали толкова интегрирани в нашите рутини, че почти без да го осъзнаваме, могат да променят начина, по който общуваме, свързваме се и живеем в обществото. В тази статия нека поговорим за... Техноференс: Нека изясним какво е това.
Не става въпрос за демонизиране на технологиите, които са донесли със себе си безброй предимства и са улеснили ежедневието по много начини, а за разбиране... в кои моменти и по какви начини това се превръща в „смущение“Ще открием как възниква техноферентността, най-често срещаните ѝ ефекти и какви стратегии могат да се приложат за възстановяване на качеството на взаимодействията лице в лице и емоционалното благополучие.
Какво е техноференция?
Терминът техноференция (от английската дума „technoference“) се отнася до прекъсванията или разсейването, които технологичните устройства причиняват в човешките взаимоотношения и ежедневната комуникация. Тази концепция подчертава факта, че прекомерната, неподходяща или несъзнателна употреба на смартфони, таблети, компютри и дори телевизори може изкривяват моментите, споделени между хората, създавайки емоционална празнина и намаляване на качеството на взаимодействието.
На практика, техноференцията се открива, когато например разговорът е прекъснат, защото някой е на телефона си, проверява известие или просто се взира в екрана си, вместо да обърне внимание на човека пред себе си. Това разделение на вниманието може да накара другия човек да се чувства игнорирани, подценявани и дори разочаровани, подкопавайки основата на искрената комуникация и чувството за другарство.
Техноферентността не засяга само двойки или семейства, но се простира до всяка социална среда.: събирания с приятели, празненства, семейни хранения или дори групови развлекателни дейности. Често хората се стремят да уловят момента за социалните медии, вместо да му се насладят напълно лично, което може да намали автентичността и дълбочината на преживяването.
Освен това, това не се ограничава само до активното използване на устройството, но и до разговорите. разделено внимание, това е липса на присъствие на духаТова означава, че дори когато устройството не се използва активно, умът ви може да бъде зает от очакването на известие или постоянната мисъл за проверка на съобщения, което ви пречи да се насладите на компанията или дейността, която сте извършвали.
Най-честите прояви на техноференцията
Това явление може да се прояви по различни начини в зависимост от средата и вида на връзката. По-долу са някои от най-често срещаните:
- Многократно прекъсване на разговорите: постоянно гледане в телефона ви, докато някой друг говори.
- Липса на внимание при съвместни дейности: проверяване на социалните мрежи по време на филм или семейна вечеря.
- Намалено качествено време: предпочитайки дигиталното забавление пред споделянето на моменти на истинско свободно време.
- Намаляване на взаимодействието лице в лице: Дайте приоритет на виртуалната връзка пред директния човешки контакт.
- Тревожно внимание към известията: говорене по телефона от страх да не пропуснете нещо (номофобия).
Последици от техноференцията върху личните взаимоотношения
Последните изследвания и статии са съгласни, че техноференцията има забележимо влияние върху качеството на междуличностните отношенияСред най-важните последици са:
Двойки отношения
Последните проучвания показват, че натрапчиво използване на технологии В рамките на една двойка това често се свързва с повишен конфликт, по-ниско удовлетворение от връзката и спад в качеството на съвместния живот. Например, в проучване, публикувано в списание „Психология на популярната медийна култура“, е установено, че много жени, живеещи с партньорите си, възприемат техноференцията като често срещан проблем. Тази ситуация е причинила... увеличен брой дискусии, свързани с употребата на мобилни телефони или таблети, симптоми на стрес или неудовлетвореност и дори засегнати самочувствие и сексуална интимност.
По подобен начин, хората с тревожен стил на привързаност са по-уязвими към негативните ефекти на техноферентността. Колкото по-дълго е двойката заедно, толкова по-изразени могат да станат тези ефекти, което води до... Намалена комуникация, ревност, постоянни спорове и реален риск от раздяла.
Връзката родител-дете и развитието на детето
Техноферентността също така се проявява силно в семейното взаимодействие, особено между родители и деца. Според някои проучвания, До 40% от майките и 32% от бащите признават, че прекомерната употреба на технологии пречи на отношенията им с децата им.Този модел на поведение може да има последствия, които стават очевидни още от много ранна възраст:
- Проблеми с поведението в детството: Децата могат да проявяват негативно отношение или да търсят внимание, когато човекът, към когото са привързани, изглежда е по-заинтересован от екрана, отколкото от тях.
- Родителски стрес: Фрустрацията както на децата, така и на родителите се увеличава поради липсата на взаимно внимание и емпатия.
- Социално-емоционално невежество: Намаляването на диалога и взаимодействието намалява способността на родителите да разбират емоционалното състояние и нуждите на децата си.
- Забавяне в езиковото развитие на децата: Качественото време, необходимо за стимулиране на речта и разбирането при малките деца, е силно засегнато, ако споделените моменти са доминирани от технологиите.
Специфично въздействие върху езиковото развитие на децата
Развитието на езика през детството зависи до голяма степен от количеството и качеството на вербалните взаимодействия с възрастни и връстници. Феноменът техноференция може значително ограничават тези възможности:
- Намаляване на времето за разговори: Ако родителите са разсеяни, децата получават по-малко словесна стимулация.
- По-малко езикови модели: Излагането на богат речник и изреченски структури е ограничено.
- Загуба на ставно внимание: От съществено значение за обучението е възрастният и детето да фокусират вниманието си заедно върху предмети или дейности, нещо, което се губи, ако възрастният е фокусиран върху мобилния си телефон.
Различни проучвания показват, че прекомерната употреба на мобилни устройства от родителите е свързана с... по-лоши резултати на езикови и вербални тестове за разбиране при децатаНапример, наблюдение на повече от 30.000 XNUMX деца в Дания показа, че тези, чиито родители са били по-разсеяни от технологиите, са представили по-големи затруднения в разбирането и използването на прости думи или фрази.
Освен това е установено, че времето, което самите деца прекарват пред екраните, също... влияе негативно върху представянето им в езиковото развитиеЕкспертите настояват за ограничаване на времето пред екрана и насърчаване на взаимодействия лице в лице, изпълнени с вербално и емоционално съдържание.
Защо се случва техноференцията и кого засяга?
Техноферентността не прави разлика между възраст, пол или социален статус. Това е трансверсален феномен, който засяга както младите хора, така и възрастните, семействата и взаимоотношенията. демократизация на достъпа до цифрови устройства е изложил някого на неговите ефекти.
В някои случаи обаче злоупотребата с технологии може да е свързана с Интернет зависимости, социални мрежи, видеоигри или дори номофобия (ирационалният страх от това да останеш без мобилен телефон). Тези ситуации допълнително засилват техноференцията, задълбочавайки откъсването от непосредствената среда.
Струва си да се помни, че техноференцията не винаги е отговор на съзнателно желание за избягване на реално взаимодействие. Често технологичните навици стават толкова рутинни, че човекът едва ги възприема като намеса и само другите забелязват влошаването на връзката.
Как да открием и предотвратим техноференцията
Първата стъпка за предотвратяване на нахлуването на технологиите в най-ценните ни моменти е осъзнайте проблемаЗа да направим това, е полезно да се самооценим и да наблюдаваме дали вниманието ни е по-фокусирано върху екрана, отколкото върху човека или споделената дейност.
Някои практични съвети за намаляване на техноферентността са:
- Създайте „зони без мобилни устройства“ или дейности без технологии, особено по време на хранене, семейни събирания или преди лягане.
- Заглушаване на известията или изключване на устройството по време на важни или интимни поводи.
- Практикувайте осъзнатост да присъствате във взаимодействието и да избягвате изкушението да проверявате телефона си.
- Договаряйте ясни граници като двойка или семейство относно това кога и как е разрешено използването на устройствата.
Дигиталният минимализъм се превръща във възходяща тенденция; той се състои от Намалете използването на технологии само до това, което е наистина полезно или необходимо, като по този начин човек може да се свърже отново със себе си и с другите.
Стратегии за възстановяване на комуникацията и семейните връзки
За да се обърнат ефектите от Техноференция в семейната динамика или в отношенията с децата, важно е да се предприемат съзнателни действия. Една от най-широко подкрепяните техники за развитие на детския език е използването на знаци за бебетаТази методология не само насърчава ранната комуникация, но също така укрепва емоционалните връзки и насърчава качественото време между родители и деца.
Предимства на знаците за бебета
- Те улесняват изразяването на нуждите преди говорене: Използването на жестове и знаци позволява на децата да съобщават какво чувстват или искат, намалявайки чувството на неудовлетвореност и подобрявайки разбирането.
- Те засилват осъзнаването на устния език: Придружаването на думите със знаци помага на детето да свързва значението и жеста, обогатявайки речника си.
- Увеличете качественото време: Преподаването и използването на знаци включва по-съзнателно и тясно взаимодействие, което осигурява когнитивни и афективни ползи.
- Те насърчават позитивната комуникация: Положителното подкрепление и ентусиазмът за съвместно учене засилват мотивацията и емоционалната връзка.
За начало, просто включете някои основни знаци като „яж“, „още“, „мляко“, „спи“ или „благодаря“, винаги придружени от съответната дума и в естествен контекст. Интегрирането им в песни, игри или ежедневни рутини улеснява тяхното учене. Освен това, разпознаването на опитите на вашето бебе да общува чрез знаци и отбелязването на напредъка му с жестове, прегръдки или думи на насърчение положително засилва това взаимодействие.
Животът, заобиколен от технологии, е нещо обичайно в днешно време, но приоритизирането на взаимоотношенията лице в лице, ограничаването на използването на екрани и насърчаването на емоционалната и вербална комуникация са ключови стратегии за укрепване на връзките и защита на психологическото и когнитивното благополучие на новите поколения.
